Tabelle allenamento sprint e olimpiche by Roberto Milani, per informazioni 347.8138003 MARZO – APRILE ALLENAMENTO 1: NUOTO 300 a piacere 400/300/200/100 stile, aerobico rec 30″/20″/10″ 8-12 X 50 stile ( 25 veloci + 25 lenti) rec 15″ 400-600 stile+palette+pull, aerobico 8-12 X 25 stile ( 1 veloce + 1 lento) rec fisso 15″ 100-200 sciolti…
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Un successo incredibile oggi a Candia per il test event dedicato alla gara che si svolgerร il 15 Maggio. Primo giro bike warm-up con ben 110 ciclisti in un gruppone che sembrava il Giro dโItalia. Complimenti a tutti i presenti per la grande disciplina dimostrata nello stare in gruppo. Non รจ semplice far muovere un…
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Domenica 06 Agosto 2017 SABATO 05 AGOSTO 2017 17:00 Apertura consegna Pacchi Gara 20:00 Chiusura consegna Pacchi Gara DOMENICA 06 AGOSTO 2017 06:00 Apertura consegna Pacchi Gara 07:00 Apertura Zona Cambio 07:40 Chiusura Zona Cambio 08:00 Start Race 10:10 Arrivo primo concorrente 12:00 Premiazioni
