Questo un programma per l’ultimo mese in avvicinamento alla gara di Candia del 8 Maggio SETTIMANA TIPO PERIODO SPECIALE : Aprile Obiettivo: sviluppo dei ritmi gara Nuoto 1 passo gara: 400/600m riscaldamento A1 + 6/8x50m misto + 8/12 x25 sprint alternare uno a testa alta e uno a stile alzando la testa ogni 8 bracciate+…
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SETTIMANA TIPO PERIODO COSTRUZIONE GENERALE Obiettivo: sviluppo dell’endurance con inserimento di lavori ad altissima intensità Nuoto 1 lattacido: 400/600m riscaldamento A1 + 6/8x50m tecnica + 8/12 x25 sprint + lavoro centrale ritmo veloce 15/20×50 rec 30” + 500 / 1000 mt palette e pull buoy lento A2 + 200 defaticamento A1) Nuoto 2 all out:…
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Bene la prova generale di domenica scorsa in vista delle prime gare. Molti gli atleti presenti sotto lo sguardo vigile di Coach Andrea Gabba supportato da tutto il consiglio che ha fatto bassa manovalanza come di dovere. Da sottolineare la presenza anche di Andrea Morelli, tecnico della Rari Nantes che ha portato anche i suoi…
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Domenica 20 febbraio 2022 presso la frazione Pasta di Orbassano – Rivalta ritrovo ore 10.00 partenza 10.30 (verrà condivisa domenica mattina in chat la posizione esatta della zona cambio) verrà organizzata la consueta prova duathlon Torino triathlon di inizio stagione.L’occasione è un ottimo test per svolgere un allenamento in vista delle prossime gare. Inoltre per tutti…
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Dopo quasi due mesi di allenamenti in quel di Pragelato noi amanti della triplice invernale non vedevamo l’ora che iniziasse la stagione agonistica mai densa di appuntamenti come quest’anno. Ben otto iscritti alla prima occasione: i campionati italiani nella “storica” sede di Cogne sulle distanze di 6 km di corsa, 12 km di mountain bike…
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SETTIMANA TIPO PERIODO COSTRUZIONE GENERALE: gennaio – febbraio Obiettivo: sviluppo dell’endurance con inserimento di lavori ad intensità di soglia e superiori. Nuoto 1 aerobico – forza: 200/400m riscaldamento A1 + 6/8x50m tecnica + 8/12 x25 sprint + lavoro centrale aerobico A2 15/20×100 rec 10” oppure 8/10×200 rec 15” oppure 6/8x(100 rec 10” + 200) rec…
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Torino, 05 Dicembre 2021 Oggetto: Convocazione assemblea ordinariaCon la presente il Consiglio Direttivo convoca l’Assemblea ordinaria dei soci per il giorno 20 Dicembre2021 alle ore 06:00 in prima convocazione e il giorno 21 Dicembre 2021 alle ore 20:00 in secondaconvocazione presso il circolo Ronchi Verdi a Torino in corso Moncalieri 466, per deliberare sul seguente…
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Si terrà domenica 05 Dicembre dalle ore 15:00, presso la sala eventi dei Ronchi Verdi in corso Moncalieri 466 a Torino la Festa 2021 del Torino Triathlon. Sarà l’occasione per parlare della stagione appena conclusa e premiare molti dei nostri atleti. I nostri tecnici vi illustreranno le novità per gli allenamenti della prossima stagione, che…
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Da mercoledì 17 Novembre ci sarà una nuova opportunità per i tesserati Torino Triathlon, con il coach Diego Saltalamacchia si correrà al Ruffini alternando la pista alla strada. Ritrovo ore 18:30 e inizio allenamenti alle 19:00. Tendenzialmente gli allenamenti vedranno alternarsi un mercoledì in pista per migliorare la velocità e uno intorno al parco per…
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SETTIMANA TIPO PERIODO INTRODUTTIVO: 15 novembre – 19 dicembre Obiettivo: incrementare l’endurance di base, sviluppare la forza, richiamare Nuoto 1 aerobico – forza: 200/400m riscaldamento A1 + 6/8x50m 25m con un braccio (il braccio fermo rimane dietro appoggiato al fianco ) 25m stile ben nuotato A1 + 6/8x50m 25m alternando 3 bracciate con il destro…
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