Tabelle di allenamento per Gennaio e Febbraio

Pubblichiamo tabelle di alenamento per i mesi di Gennaio e Febbraio per chi si sta apprestanto ad affrontare la stagione 2017. Si tratta della continuazione per quanto già dato come traccia per i mesi precedenti, e come emerso dagli incontri tecnici le tabelle sono un’indicazione di massima per chi ha esigenze di base, chi manifestasse Leggi di piùTabelle di allenamento per Gennaio e Febbraio[…]

Incontri tecnici e tabelle allenamento Novembre e Dicembre

Dopo i 2 incontri Tecnici tenuti da Roberto Milani lunedi 7 e 14 Novembre , è fissato per lunedi 12 Dicembre un altro incontro tecnico con tema : la CORSA nel Triathlon . Contrariamente ai 2 incontri precedenti che erano rivolti sopratutto ai nuovi tesserati , questo incontro sarà utile a tutti ed servirà per Leggi di piùIncontri tecnici e tabelle allenamento Novembre e Dicembre[…]

Tabelle Stagione 2016-2017

Tabelle allenamento sprint e olimpiche by Roberto Milani, per informazioni 347.8138003 MARZO – APRILE ALLENAMENTO 1: NUOTO 300 a piacere 400/300/200/100 stile, aerobico rec 30″/20″/10″ 8-12 X 50 stile ( 25 veloci + 25 lenti) rec 15″ 400-600 stile+palette+pull, aerobico 8-12 X 25 stile ( 1 veloce + 1 lento) rec fisso 15″ 100-200 sciolti Leggi di piùTabelle Stagione 2016-2017[…]