Torino Triathlon Zwift Team Il blocco degli allenamenti e dell’attività sportiva in generale non ha fermato la voglia di fare sport e di essere squadra. Nei primi giorni di aprile Coach Gabba con la società ha creato il Torino Triathlon Zwift Team, con il quale abbiamo potuto affacciarci nel mondo del pedale virtuale come squadra…
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SETTIMANA 26 – 3 MAGGIO APRILE Lunedi: BICI: 1h00 circa. 10′ risc Z1 Z2 + pianura ritmo medio Z3 3x(1′ rapporto grande davanti 53o50 x 17 + 1′ 50/53×16 1′ 50/53×15 1′ 50/53×14 1’50/53 x13 1′ 50/53×14 1’x50/53×15 1′ 50/53×16 1’50/53×17 mantenere intensità costante (medio Z3) con variazione di rapporto aumentano e diminuiscono rpm). Tra…
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SETTIMANA 13 – 19 APRILE Lunedi: ALLENAMENTO LIBERO Martedi: ESERCIZI A CORPO LIBERO: 10’ attività aerobica continua bici oppure scale oppure piccola corsetta in cortile/giardino oppure corda + 30’ esercizi HIIT come da video inviato in chat + 10’ stretching Mercoledi: BICI rullo 15′ riscaldamento Z1 Z2 + 5′ mobilità + 30′ lavoro continuo facendo…
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IO FACCIO LE TRANSIZIONI A CASA: CHALLENGE Dopo la settimana dedicata alle prove in bici su Zwift passiamo ad una nuova sfida: “Transition Challenge 2020… chi sarà il più veloce nelle transizioni?” Durata della prova: I risultati saranno raccolti da lunedì 6 aprile a domenica 12 aprile. (Buona Pasqua!!) Materiale occorrente: Pettorale ufficialePETTORALE_CHALLENGE che va…
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Ecco i vincitori del secondo contest #torinotriathlonsiallenaacasa in quella che è la seconda settimana di allenamenti indoor. Categoria SWIM Categoria BIKE Categoria RUN Categoria VARIE
Ecco i vincitori del contest #torinotriathlonsiallenaacasa per la prima settimana di allenamenti indoor. Categoria SWIM Categoria BIKE Categoria RUN Categoria VARIE
Tutte le foto che hanno partecipato al concorso fotografico #torinotriathlonsiallenaacasa lanciato dal Torino Triathlon sotto la spinta degli allenamenti indoor proposti da Coach Andrea Gabba. Adesso verranno selezionati i vincitori di categoria da una nostra giuria di “esperti”. Vi informeremo a breve in merito ai vincitori. Categoria SWIM Categoria BIKE Categoria RUN Categoria VARIE
