
Preparazione Novembre e Dicembre: le tabelle di Coach Gabba
Carissimi, come illustrato nella riunione tecnica di qualche giorno fa ecco lo schema di allenamento per la fase 1 (novembre) la fase 2 (dicembre) del periodo introduttivo: Obiettivi: tecnica – forza – endurance – sprint Buoni allenamenti!!! By Andrea “Coach” Gabba Allenamenti periodo introduttivo 1: corsa e bici novembre Corsa 1: 15’ riscaldamento Z1 /…
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