Allenamenti: gli appuntamenti con Andrea Gabba

Finalmente è giunto il momento di ripartire con i primi incontri di squadra. Sarano attività distribuite in tutte e tre le discipline, dove sarà fondamentale che tutti abbiano senso civico e rispettino le normative di questo periodo. Abbiamo due criticità facilmente risolvibili se tutti sapremo essere responsabili: il ritrovo dove dovremmo stare distanziati e indossare Leggi di piùAllenamenti: gli appuntamenti con Andrea Gabba[…]

Gli allenamenti di Andrea Gabba per Giugno 2020

Carissimi ragazzi eccoci pronti alla ripresa sebbene ancora in modo individuale o in piccoli gruppi stando distanziati. Vista l’assenza di gare, come detto in precedenza abbiamo fissati 2 obiettivi legati alla corsa e alla bici. Per la corsa l’obiettivo dichiarato è un 5000 da correre nella settimana tra il 16 e il 22 giugno mentre Leggi di piùGli allenamenti di Andrea Gabba per Giugno 2020[…]

Torino Triathlon Zwift Team

Torino Triathlon Zwift Team Il blocco degli allenamenti e dell’attività sportiva in generale non ha fermato la voglia di fare sport e di essere squadra. Nei primi giorni di aprile Coach Gabba con la società ha creato il Torino Triathlon Zwift Team, con il quale abbiamo potuto affacciarci nel mondo del pedale virtuale come squadra Leggi di piùTorino Triathlon Zwift Team[…]

Per la serie “anywhere is possible” la nostra Erin corre il suo 70.3

When my husband and I moved to Italy one year ago, I joined Torino Triathlon club.  I immediately felt welcome by all of the members of the Torino Triathlon club and have enjoyed training with the talented coaches and members.  Being a part of the club has made Italy feel like home for me.  I Leggi di piùPer la serie “anywhere is possible” la nostra Erin corre il suo 70.3[…]

Allenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto V

SETTIMANA 26 – 3 MAGGIO  APRILE Lunedi: BICI:  1h00 circa. 10′ risc Z1 Z2 + pianura ritmo medio Z3  3x(1′ rapporto grande davanti 53o50 x 17 + 1′  50/53×16   1′ 50/53×15  1′ 50/53×14  1’50/53 x13  1′ 50/53×14   1’x50/53×15  1′ 50/53×16  1’50/53×17 mantenere intensità costante (medio Z3) con variazione di rapporto aumentano e diminuiscono rpm).  Tra Leggi di piùAllenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto V[…]

Allenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto IV

Ciao a tutti Siamo arrivati ad un punto cruciale del nostro periodo di allenamento in casa. Certamente dopo 40 giorni di permanenza tra le mura domestiche le motivazioni sono venute un po’ meno ma mi auguro che le notizie provenienti dal governo (ripartenza graduale dell’attività outdoor il 4 maggio) ci restituiscano la voglia di allenarci Leggi di piùAllenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto IV[…]

Allenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto III

SETTIMANA 13 – 19  APRILE Lunedi: ALLENAMENTO LIBERO Martedi: ESERCIZI A CORPO LIBERO: 10’ attività aerobica continua bici oppure scale oppure piccola corsetta in cortile/giardino oppure corda + 30’ esercizi HIIT come da video inviato in chat  + 10’ stretching Mercoledi: BICI  rullo  15′ riscaldamento Z1 Z2 + 5′ mobilità  + 30′ lavoro continuo facendo Leggi di piùAllenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto III[…]

TRANSITION CHALLENGE 2020: la sfida in casa!

IO FACCIO LE TRANSIZIONI A CASA: CHALLENGE Dopo la settimana dedicata alle prove in bici su Zwift passiamo ad una nuova sfida: “Transition Challenge 2020… chi sarà il più veloce nelle transizioni?” Durata della prova: I risultati saranno raccolti da lunedì 6 aprile a domenica 12 aprile. (Buona Pasqua!!) Materiale occorrente: Pettorale ufficialePETTORALE_CHALLENGE  che va Leggi di piùTRANSITION CHALLENGE 2020: la sfida in casa![…]

2° Zwift meetup Torino triathlon triathloncoach

Sabato 4 Aprile alle ore 10.30 secondo appuntamento per pedalare tutti insieme su Zwfit. Percorso di 30 km con 250 metri di dislivello. Ricordo a tutti che per essere inseriti nell’evento dovete richiedere il contatto ad Andrea Gabba che inserirà tutti i tesserati Torino Triathlon. Importante: il numero massimo di persone è 50 quindi rispondete Leggi di più2° Zwift meetup Torino triathlon triathloncoach[…]

Allenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto II

Carissimi ecco il secondo blocco di lavori #IORESTOACASA. E’ uno spunto di lavoro, continueremo a inviarvi sulla chat ulteriori spunti di lavoro con nuovi video, nuove proposte di allenamento e attività interattive come le pedalate su Zwift. State collegati!!!   SETTIMANA 30 – 5 APRILE Lunedi: BICI:  15′ riscaldamento Z1 Z2 5′ mobilita +  35′ Leggi di piùAllenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto II[…]