Triathlon Candia in 10 step

40 GIORNI A CANDIA; LE 10 COSE DA FARE!! (MEDIO e OLIMPICO) Alcuni spunti pensati dal coach Andrea Gabba per avvicinarsi al meglio al Triathlon di Candia del 25 Ottobre nella doppia veste di Triathlon Medio e Olimpico No-Draft.   Medio   Un uscita in bici lunga 4 ore a ritmo tranquillo percorso che comprende Leggi di piùTriathlon Candia in 10 step[…]

Ripartiamo a Settembre: ecco gli appuntamenti agonistici Torino Triathlon

Carissimi atleti come previsto, in questa stagione sportiva (e non) molto particolare, si sta aprendo una finestra agonistica per i mesi di settembre – novembre. La squadra ha definito alcuni appuntamenti dove ci farebbe piacere vedervi numerosi con il pettorale indossato. La scelta è ricaduta su gare avvincenti che si svolgono  vicino a casa (Piemonte Leggi di piùRipartiamo a Settembre: ecco gli appuntamenti agonistici Torino Triathlon[…]

Allenamenti: gli appuntamenti con Andrea Gabba

Finalmente è giunto il momento di ripartire con i primi incontri di squadra. Sarano attività distribuite in tutte e tre le discipline, dove sarà fondamentale che tutti abbiano senso civico e rispettino le normative di questo periodo. Abbiamo due criticità facilmente risolvibili se tutti sapremo essere responsabili: il ritrovo dove dovremmo stare distanziati e indossare Leggi di piùAllenamenti: gli appuntamenti con Andrea Gabba[…]

Gli allenamenti di Andrea Gabba per Giugno 2020

Carissimi ragazzi eccoci pronti alla ripresa sebbene ancora in modo individuale o in piccoli gruppi stando distanziati. Vista l’assenza di gare, come detto in precedenza abbiamo fissati 2 obiettivi legati alla corsa e alla bici. Per la corsa l’obiettivo dichiarato è un 5000 da correre nella settimana tra il 16 e il 22 giugno mentre Leggi di piùGli allenamenti di Andrea Gabba per Giugno 2020[…]

Torino Triathlon Zwift Team

Torino Triathlon Zwift Team Il blocco degli allenamenti e dell’attività sportiva in generale non ha fermato la voglia di fare sport e di essere squadra. Nei primi giorni di aprile Coach Gabba con la società ha creato il Torino Triathlon Zwift Team, con il quale abbiamo potuto affacciarci nel mondo del pedale virtuale come squadra Leggi di piùTorino Triathlon Zwift Team[…]

Allenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto V

SETTIMANA 26 – 3 MAGGIO  APRILE Lunedi: BICI:  1h00 circa. 10′ risc Z1 Z2 + pianura ritmo medio Z3  3x(1′ rapporto grande davanti 53o50 x 17 + 1′  50/53×16   1′ 50/53×15  1′ 50/53×14  1’50/53 x13  1′ 50/53×14   1’x50/53×15  1′ 50/53×16  1’50/53×17 mantenere intensità costante (medio Z3) con variazione di rapporto aumentano e diminuiscono rpm).  Tra Leggi di piùAllenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto V[…]

Allenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto IV

Ciao a tutti Siamo arrivati ad un punto cruciale del nostro periodo di allenamento in casa. Certamente dopo 40 giorni di permanenza tra le mura domestiche le motivazioni sono venute un po’ meno ma mi auguro che le notizie provenienti dal governo (ripartenza graduale dell’attività outdoor il 4 maggio) ci restituiscano la voglia di allenarci Leggi di piùAllenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto IV[…]

Allenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto III

SETTIMANA 13 – 19  APRILE Lunedi: ALLENAMENTO LIBERO Martedi: ESERCIZI A CORPO LIBERO: 10’ attività aerobica continua bici oppure scale oppure piccola corsetta in cortile/giardino oppure corda + 30’ esercizi HIIT come da video inviato in chat  + 10’ stretching Mercoledi: BICI  rullo  15′ riscaldamento Z1 Z2 + 5′ mobilità  + 30′ lavoro continuo facendo Leggi di piùAllenamenti Torino Triathlon: le tabelle per #iorestoacasa atto III[…]

Pasqua a Ibiza con Triathloncoach

Dal 20 al 25 aprile nel periodo delle vacanze di Pasqua si terrà ad Ibiza un camp organizzato dal nostro Coach Andrea Gabba L’ obiettivo principale del Camp è quello di svolgere gli allenamenti specifici del periodo pre agonistico e agonistico, lavorando come un atleti Professionista in Team con altri triathleti, seguiti da Tecnici di Leggi di piùPasqua a Ibiza con Triathloncoach[…]

Torino Triathlon e TRIATHLONCOACH per iniziare la preparazione 2019

Per cominciare al meglio la preparazione 2019 Torino Triathlon vi fa i migliori auguri in modo speciale, infatti ha pensato di fornire un servizio in collaborazione con TRIATHLONCOACH Cominciando con la preparazione mirata alla prima parte di stagione, dove pur non essendo ancora presenti le gare di triathlon si può fare una preparazione importante mettendo Leggi di piùTorino Triathlon e TRIATHLONCOACH per iniziare la preparazione 2019[…]